| Yoga / Pilates Training (BodyART nach R. Steinbacher)
Das Body ART-Training ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie, Atemtechniken, japanischem Do-In und eigenen Übungen. BodyART fördert das Körperbewusstsein, verbessert das allgemeine Energieniveau und Wohlbefinden und führt die Konzentration in die Körpermitte. Die Balance zwischen Kräftigung und Dehnung, zwischen Spannung und Entspannung macht dieses Training sehr effektiv und beugt Verletzungen vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, so dass jeder auf seinem Niveau trainieren kann. Aufgrund der Gruppengröße von max. 8 Teilnehmern kann jeder individuell betreut und angeleitet werden. Die Atmosphäre ist nicht leistungsorientiert - jeder entscheidet selbst, wie intensiv er/sie trainieren möchte. Das Training wird unterstützt durch ruhige, entspannende Musik. Lust auf Bewegung? |
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